Yoga is een levenswijze die bijna net zo oud als de mensheid is, en zijn oorsprong heeft in India.

Het woord yoga betekent 'eenheid', of 'verbinding'. Door yoga te beoefenen worden lichaam, adem en geest in balans gebracht en met elkaar verbonden, om zo eenheid te ervaren. 
In mijn yogalessen gebeurt dit door het beoefenen van asana's (houdingen) en pranayama (beheersing van de adem).

Door yoga zal je lichaam leniger en krachtiger worden, zul je meer ontspanning ervaren, en zal de adem vrijer kunnen bewegen.
Yoga is zeer geschikt bij klachten zoals hyperventilatie, rsi, spanningen, oververmoeidheid, hoofdpijn, rugpijn...