Van 1 t/m 12 juli geef ik yogales tijdens een adembenemende reis door Marokko.
De reis brengt je in twaalf dagen van het bruisende Marrakech naar de stilte en ruimte van de bergen, en weer terug. Iedere dag kun je genieten van een heerlijke en in het ritme van de reis passende yogales, aangevuld met meditatie en ademoefeningen.
Ook op alle andere gebieden wordt er goed voor je gezorgd: heerlijk eten, goed vervoer en bijzondere slaapplaatsen.
Om meer informatie te lezen en om te boeken ga je naar www.sahrasoul.nl
Moroccan Delight: yogareis
la bella italia: yogavakantie
In het adembenemende landschap van Noord-Italië geef ik van 22 juli t/m 5 augustus les.
Tijdens deze yogavakantieweken staat genieten centraal: van de yoga, van de omgeving, van het heerlijke Italiaanse eten, van het gezelschap en van de rust en stilte.
Meer informatie en boeken: www.lacontessa.eu
anna yoga centrum
anna yoga centrum
kastanjelaan 33
arnhem
zondagochtend 10.30 - 11.45
ashtanga vinyasa yoga, inloopuur
maandagavond 17.30 - 18.45
hatha yoga
dinsdagmiddag 11.30 - 12.45
yoga voor ouderen (50+)
dinsdagavond 17.30 - 18.45
hatha yoga
woensdagochtend 9.45 - 11.00
hatha yoga
woensdagavond 17.30 - 18.45
hatha yoga
woensdagavond 18.45 - 20.00
hatha yoga
woensdagavond 20.15 - 21.30
hatha yoga
De lessen beginnen in de week van 9 januari. Tot aan de zomervakantie zijn er 21 lessen, maar je kunt op elk moment instromen.
Er is geen les in de schoolvakanties: 20 - 24 februari, 9 april, 30 april - 4 mei, 16 - 18 mei, 28 - 29 mei. De inlooples op zondagochtend vervalt op 25 maart, 29 april en 24 juni.
De laatste les van dit yoga-seizoen wordt gegeven op maandag 25 juni 2012.
De kosten:
ashtanga vinyasa yoga op zondagochtend: € 10,- per les
maandag, dinsdag en woensdag: € 189,-
yoga voor ouderen: € 147,-
Studentenkorting is mogelijk voor de lessen op maandag, dinsdag en woensdag!
Voor meer informatie over de locatie: www.anna-yoga.nl
sweet sunday afternoon yoga
Iedere eerste zondag van de maand geef ik van 12.30 - 14.00 uur heerlijke yogalessen mèt een toetje: zelfgebakken veganistische, biologische koekjes, taartjes of cakejes.
Deze speciale lessen geef ik bij COCO-MAT aan de Eusebiusbinnensingel 14 in Arnhem.
Vanwege nieuwjaarsdag zal de les in januari 2012 niet op de eerste, maar op de tweede zondag van de maand zijn. Dus op zondag 8 januari.
De kosten zijn 10 euro voor de les met toetje.
Opgeven kan via arnhem@coco-mat.nl
specials
privéles
Privélessen kunnen in korte tijd een enorme verdieping en verrijking van je yogabeoefening zijn, aangezien iedere privéles volledig aan jouw behoefte en wensen wordt aangepast.
Er kan bijvoorbeeld de nadruk worden gelegd op hoe je yoga in je dagelijks leven kunt integreren, op het aanpassen van de houdingen zodat ze bij jouw lichaam passen, of het aanleren van een oefenschema voor thuis.
Ook kan er in een privéles aandacht besteed worden aan welke voeding je yogabeoefening ondersteund, hoe je meditatie in kunt passen in je drukke leven of welke ademoefeningen je beter doen inslapen.
We overleggen voor de les wat jouw wensen zijn, waarna we hiermee samen mee verder gaan.
Een privéles kan bij jou, bij mij thuis of in het anna yoga centrum in Arnhem gegeven worden, en kost 70 euro voor een les van een uur.
Afspraken die later dan 24 uur van te voren worden afgezegd, worden in rekening gebracht.
vrijgezellenyoga
Yoga maakt je flexibel en sterk. Bovendien maakt yoga je blij, en kun je meer liefde voelen na een les. Allemaal dingen die belangrijk zijn in een goed huwelijk. Daarom is een yogales een perfect begin van je vrijgezellenfeest!
Ik zorg er voor dat de les voor iedereen toegankelijk is - of je nou al jaren yoga beoefent, of dat dit je eerste les is. Behalve toegankelijk, is deze les vooral ontzettend gezellig! De toekomstige bruid zal uiteraard extra in het zonnetje gezet worden.
ademtherapie
Ademtherapie kan nodig zijn bij diverse klachten, zoals hyperventilatie, depressiviteit, angst, astma...
Ademtherapie is als een inwendige massage, waarna de adem vrijer kan bewegen.
Een sessie ademtherapie duurt een half uur, en kost 40 euro.
De ademtherapie kan ik bij jou of bij mij thuis geven.
Afspraken die later dan 24 uur van te voren worden afgezegd, worden in rekening gebracht.
ayurvedische massage
Tijdens een ayurvedische massage wordt het hele lichaam met warme, op jouw lichaamstype afgestemde olie gemasseerd. De massage geef ik bij mij thuis, in Velp. Volgens de Indiase traditie masseren vrouwen vrouwen en mannen mannen. Ik masseer dus uitsluitend vrouwen.
Een ayurvedische massage duurt ongeveer 90 minuten en kost 80 euro. Afspraken die later dan 24 uur van te voren worden afgezegd, worden in rekening gebracht.
cadeaubonnen
Verras je vrienden en familie met een Jaya Yoga cadeaubon!
Deze bonnen zijn in te wisselen voor een privé- of groepsles, voor ademtherapie of voor een ayurvedische massage.
Verkrijgbaar vanaf 10 euro.
informatie
Voor meer informatie over yogalessen, workshops, ademtherapie, massages of voor het bestellen van cadeaubonnen vul je het contactformulier aan de rechterzijde van deze pagina in.
Of bel me, op 06-14756677.
workshops
Yoga & Voeding - 26 februari 2012
Wat je eet en drinkt is voor zowel je geestelijke als lichamelijke gezondheid van groot belang. Daarom wordt hier in de yoga veel aandacht aan besteed.
In veel klassieke yogateksten zijn de richtlijnen voor de voeding duidelijker dan de aanwijzingen voor de verschillende houdingen en ademoefeningen. In deze workshop wordt aan de hand van deze oude teksten gekeken welke voeding je yogabeoefening ondersteunt, en welke voeding dat juist niet doet. Zo leer je uit te zoeken wat voor jou en je yogabeoefening de juiste voeding is!
Deze workshop wordt gegeven in het anna yoga centrum in Arnhem, op zondag 26 februari van 12.30 - 15.30 uur, en kost 37,50 euro.
Aanmelden kan via onderstaand contactformulier.
Yoga & Voeding - 10 maart 2012
Wat je eet en drinkt is voor zowel je geestelijke als lichamelijke gezondheid van groot belang. Daarom wordt hier in de yoga veel aandacht aan besteed.
In veel klassieke yogateksten zijn de richtlijnen voor de voeding duidelijker dan de aanwijzingen voor de verschillende houdingen en ademoefeningen. In deze workshop wordt aan de hand van deze oude teksten gekeken welke voeding je yogabeoefening ondersteunt, en welke voeding dat juist niet doet. Zo leer je uit te zoeken wat voor jou en je yogabeoefening de juiste voeding is!
Deze workshop wordt gegeven bij
E motion in Katwijk, op zaterdag 10 maart van 13.00 - 15.30 uur, en kost 35,00 euro.
Meer informatie en aanmelden: www.e-motion.nu
Yoga voor Vrouwen - 20 mei 2012
In deze workshop leer je hoe je de menstruatiecyclus positief kunt beïnvloeden, door middel van yogahoudingen, ademoefeningen en voeding.
Er wordt ingegaan op vragen over jouw cyclus en op het voorkomen of verhelpen van menstruatieklachten, zoals PMS, buikkrampen of onregelmatige cycli. Ook overgangsklachten kunnen aan bod komen. De ontspannen en vertrouwde sfeer van deze workshop zorgt er voor dat het niet alleen een heel leerzame, maar ook een erg leuke middag is!
De workshop zal op zondag 20 mei van 12.30 – 15.30 uur in het anna yoga centrum in Arnhem plaatsvinden en kost 35 euro.
Opgeven kan via onderstaand contactformulier.
ZomerYoga - 17 juni 2012
Voor iedereen die zich afvraagt hoe het verder moet in de zomervakantie, wanneer er minder lessen gegeven worden en waarin je misschien zelf op vakantie gaat: een workshop waarin je leert een sadhana (yoga'discipline') op te bouwen die je niet alleen thuis, maar ook onderweg kunt beoefenen.
Van 12.30 - 15.00 uur ben je op 17 juni welkom in het anna yoga centrum in Arnhem. De workshop kost 30 euro.
Aanmelden kan via onderstaand contactformulier.
contactformulier
contact
Irina Verwer
tel. 06-14756677
KvK 09212566
so.sincerely.yours@gmail.com